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大发快三精准计划:BBC英语:90%的人膳食纤维摄入量不足

2019-02-05 11:17:19 英语61℃
编辑:卢本伟

  英国成年人被每天摄入30克纤维,但只有9%的人做到了这一点。作为一个指导准则,两片厚厚的全麦吐司可提供大约每日摄入量的五分之一。

  专家说,大发快三精准计划这项调查表明,选择流行的低碳水化合物饮食方式的人有可能会错过全谷物中的纤维。

  由世界卫生组织委托进行的评估进一步了纤维的价值。研究人员称,多食水果蔬菜、坚果和籽类,以及全谷物早餐麦片、面包和意大利面食可降低体重、血压和胆固醇水平。这还有助于预防疾病,大发快3计划如肠癌。

  如果给你一种能保你长寿的超级食物,你会尝试吗?这种食品能减少人们心脏病发作、中风以及诸如二型糖尿病的终身疾病的发病机会。它还有助于降低体重、血压和胆固醇水平。

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